2020年1月17日 星期五

柚子皮千万不要扔,抓一抓泡一泡,入口香甜,吃一次就会上瘾

大家好,我是美食原创作者橘子姐,今天用“柚子皮”做好吃的,不但好吃,还养生

柚子皮很多人都扔了,真的太可惜了,柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

柚子皮虽然营养很高,但是直接吃也难以下咽,今天分享柚子皮的秘制做法,口感清凉,入口香甜美味,吃过后喉咙里凉凉的很舒服,自从学会后,我家吃过的柚子皮就没有扔过了

1、柚子洗净之后,抓一把盐,在表皮使劲揉搓,把表皮上的蜡搓掉,搓好之后倒上温水清洗干净

2、把柚子肉剥掉,再把柚子皮切成均匀的长条

3、放在盆中,再加2勺盐用手使劲抓拌一下,让盐味渗透到柚子皮里面

4、接着加入适量的水,浸泡一个小时

5、浸泡好之后,把柚子再清洗一下,放进开水锅中煮3分钟

6、捞出之后放在凉水中冰一下,再攥干水分备用

7、锅中放300克冰糖, 200毫升的水,先开大火把冰糖熬至融化,再转小火熬至粘稠冒泡,然后把处理好的柚子皮放进锅中,翻拌均匀,使冰糖都渗入到柚子皮里面,然后铲出放凉就可以开吃了

8、小伙伴们,柚子皮以后千万千万不要再扔了,这样做真的好吃又养生

食材清单:

(柚子皮一个,盐适量, 冰糖300克,水200毫升)

烹饪小技巧:

如果一次做的多吃不完,可以放在冰箱冷藏保存,随吃随取,可以放一个星期左右

(图片和文章归橘子姐美食版权,禁止盗用搬运,一旦发现必究投诉到底)

2020年1月16日 星期四

干豇豆烧五花肉--成本不高,操作不难,美味不腻,你肯定没吃过!

如今“996”充斥着整个社会的各行各业,甚至在很多行业加班到深夜的辛苦人儿呢,遍地都是。那加班到夜深,是不是饥肠辘辘,甚思饮食却又充斥着强烈的负罪感,大深夜的想吃不敢吃,怕长肉呀。。。

小编今天给大家分享一道横菜--干豇豆烧五花肉,成本不高,操作不难,美味还不长胖,绝对的满足你在深夜对美食的诉求!

来,接招啦!

材料:干豇豆适量、五花肉一块、白菜一颗、腐乳汁两勺,桂皮一段、八角两颗、葱、姜、蒜少许、冰糖10颗、料酒适量、生抽适量、酱油适量、葱少许

步骤:

1.选择肥瘦相间的五花肉,既能吃到香味,又不会摄入过多的油脂,洗净,改刀切成2mm左右的肉片

2.加入盐先抓匀,再加入姜、葱、生抽和料酒继续抓匀腌制(腌制的时间不需要太久)。

3.腌制好的五花肉,一片片摆入不粘锅内,不放油哦,中小火烤肉,目的是增香和去除多余的油脂,烤制两面金黄时,淋入料酒继续减少多余油脂,去掉肉腥味。

4.干豇豆提前冷水浸泡2小时,两三根一组,捆在五花肉上,留住五花肉的肉香的同时,也能吸收五花肉的油脂。

5.桂皮、八角,葱姜蒜、冰糖一起下锅,中小火炒出焦糖香

6.下入捆好的五花肉,改大火翻炒,让五花肉均匀裹上糖色。

7.淋入腐乳汁,继续翻炒着色、增香,烹入料酒减脂。

8.加入水,没过肉面,再加入生抽,酱油,决定这道菜的咸淡

9.加入大白菜,整片的连帮带叶,盖满肉面,增加膳食纤维,吸收汤汁,帮助消化。

10.盖上锅盖,大火烧开后中小火烧制30分钟左右,这时候汤汁所剩不多了,开盖有味、满屋飘香,如果喜欢汤汁拌饭就不需要收汁了,可以直接出锅开吃了;也可以将吸满汤汁的大白菜夹出来,再大火收汁,一道肉质酥烂、色泽金黄、味道鲜美的干豇豆烧五花肉,就做好了。

11.出锅撒上葱花开吃啦。

这道菜,虽然用的是五花肉,但是经过这一番烧制,已经大大减少了它的油脂,所以即使在深夜同样可以放下对油脂的忌惮,如果实在对油脂有顾忌,可以选择吃大白菜和豇豆,也能吃出大大的满足感。

干豇豆的干香,五花肉的肉香,大白菜的清香,辅料的增香,人间美味啊!

夜深了也可以适当犒劳一下自己的胃,注入新的能量,说不定,吃着吃着,灵感就来了~

今天的分享就到这里,如果觉得对你有用,欢迎品论转发分享!

几分钟就把香辣鸡块炒上桌,为速度和美味点赞

IMG_7750_副本.jpg

IMG_7747_副本.jpg